Praticar sofrologia e meditação A sofrologia é um método suave que combina respiração, relaxamento muscular e visualização positiva. Quer seja principiante ou apenas curioso, estes ateliês estão abertos a todos. A sofrologia utiliza exercícios simples de relaxamento, ativação do corpo e da mente, concentração, respiração e visualização. A sofrologia ajuda a reduzir o stress, a acalmar as emoções, a recuperar o sono, a gerir a ansiedade e a diminuir dores e acufenos. Sessões coletivas temáticas e sofro-meditação na Maison de Quartier Madeleine - Champ de Mars e na maison des associations de Mangin Ile Beaulieu. A associação propõe também sessões coletivas por videoconferência. Praticar sofrologia e meditação A sofrologia é um método suave que combina respiração, relaxamento muscular e visualização positiva. Quer seja principiante ou apenas curioso, estes ateliês estão abertos a todos. A sofrologia utiliza exercícios simples de relaxamento, ativação do corpo e da mente, concentração, respiração e visualização. A sofrologia ajuda a reduzir o stress, a acalmar as emoções, a recuperar o sono, a gerir a ansiedade e a diminuir dores e acufenos. Sessões coletivas temáticas e sofro-meditação na Maison de Quartier Madeleine - Champ de Mars e na maison des associations de Mangin Ile Beaulieu. A associação propõe também sessões coletivas por videoconferência.
Fonte: Nantes Métropole