Gostaria de retomar ou iniciar uma atividade física, mas não sabe qual escolher? O CDOS 44, em parceria com as Maisons Sport-Santé, propõe-lhe uma sessão gratuita de meio dia com testes de aptidão física, aberta a todas as pessoas.Uma avaliação num ambiente acolhedor, não um exameNão se trata de competir nem de julgar: este evento foi concebido para o acompanhar, ao seu ritmo. Profissionais qualificados propõem-lhe uma série de testes simples – equilíbrio, flexibilidade, resistência e força – para elaborar uma avaliação personalizada das suas capacidades físicas.No final da sessão, receberá recomendações concretas para praticar uma atividade em total segurança e adaptada ao seu perfil. O CDOS 44 disponibiliza apoio financeiro para que possa prosseguir uma atividade física, seja qual for a sua escolha (Maison Sport-Santé ou associação desportiva)Porque é importante?A atividade física regular é uma das melhores aliadas para envelhecer com saúde. Melhora o equilíbrio e reduz o risco de quedas, preserva a mobilidade das articulações, fortalece o coração e os músculos e contribui para o bem-estar geral. Nunca é tarde para começar – e esta sessão de meio dia foi criada precisamente para o ajudar a dar o primeiro passo com confiança.???? Inscrição obrigatória onlineOu por telefone, através do 02 40 86 33 31, ou por e-mail: [email protected]
Fonte: Nantes Métropole