Uma sessão semanal de alongamentos e reforço muscular, proposta pelo Judo Club Baudricourt, para melhorar a flexibilidade e a tonicidade de forma suave.
Le Judo Club Baudricourt organiza sessões de alongamentos e reforço muscular especialmente adaptadas a seniores. Através de exercícios progressivos e seguros, esta atividade permite ganhar flexibilidade, melhorar o equilíbrio e reforçar os músculos profundos. Ideal para manter o bem-estar físico enquanto reduz as tensões musculares, esta prática é adequada a todos os níveis e decorre num ambiente agradável ao ar livre. Dia e horário: todos os sábados, das 10h30 às 11h30, durante todo o ano (exceto férias escolares). Não precisa de se inscrever previamente para participar. Basta dirigir-se diretamente a um dos horários de Desporto Sénior ao Ar Livre, dentro do limite dos lugares disponíveis. Gratuito
Fonte: paris.fr — fotografia: Gérard Sanz / DJS