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Uma sessão semanal de marcha nórdica, proposta pela Espace 19, para melhorar a resistência e a mobilidade enquanto desfruta dos espaços verdes.
A associação Espace 19 organiza sessões de marcha nórdica adaptadas a seniores, combinando exercícios de deslocação com bastões e trabalho de postura. Esta atividade completa permite melhorar a resistência cardiovascular, a coordenação e o tónus muscular, sendo simultaneamente suave para as articulações. Orientadas por profissionais, estas sessões proporcionam um momento de convívio acessível a todos os níveis. Dia e horário: Todas as terças-feiras, das 9h30 às 11h, de 10 de março a 27 de outubro (exceto em agosto). Não é necessário inscrever-se previamente para participar. Basta dirigir-se diretamente a um dos horários de Desporto Sénior ao Ar Livre, sujeito à disponibilidade de lugares. Gratuito
Preço: Inscrição obrigatória através do 07 68 38 24 06
Fonte: paris.fr — fotografia: Gérard Sanz / DJS