周一至周五，12:30 至 12:50。免费课程，无需预约。随时欢迎参加！每节课程各有不同，循序渐进且相互补充，带来渐进式的体验。在工作或学习的忙碌一天中，给自己一段宁静的时光。这些为期 20 分钟的课程面向所有人开放，无论您是出于好奇，还是希望稳定自己的练习。这是发现冥想如何以柔和的方式改变日常生活的理想时机。
- 心境平和：平息思绪的漩涡，即使在喧嚣之中也能找回深层的内心平静。
- 思维清晰：培养更清晰的视角，促进决策制定并提高专注力。
- 与他人连接：增强同理心和真实联系，建立更和谐的人际关系。
级别与着装：面向所有人，无需任何基础，正常着装即可。 报名：无需预约（请提前 5 分钟到达）。 费用：课程免费。 联系方式：[email protected] 或 +33 9 53 33 27 42（语音留言）
以下日期课程取消：2026年5月22日；2026年5月25日；2026年5月26日；2026年5月27日。
活动源自蒙彼利埃官方日程；地点：蒙彼利埃旅游局；地址：Kadampa Vajrassattva 冥想中心，34000, Montpellier。