老年人运动：测试一下您的体能！

您想恢复或开始体育锻炼，却不知道该选择哪一种？CDOS 44 携手 Maisons Sport-Santé，为您提供为期半天的免费体能测试，所有人均可参加。这是一次友善的评估，而不是考试无需竞争，也不会受到评判：本次活动旨在按照您的节奏为您提供帮助。专业人员会安排一系列简单的测试，包括平衡性、柔韧性、耐力和力量，为您评估个人体能状况。半天活动结束后，您将获得切实可行的建议，以便根据自身情况安全地开展运动。无论您选择 Maison sport-santé 还是体育协会，CDOS 44 都会为您继续参加体育活动提供资金支持。为什么这很重要？规律运动是健康老龄化的最佳助力之一。它可以改善平衡能力、降低跌倒风险、保持关节活动度、增强心脏和肌肉功能，并有助于提升整体幸福感。开始运动永远不会太晚——这次半天活动正是为了帮助您充满信心地迈出第一步。???? 必须在线报名也可致电 02 40 86 33 31 或发送邮件至：[email protected]

来源：Nantes Métropole