由 Le Judo Club Baudricourt 提供的每周一次拉伸与肌肉强化课程，帮助以温和方式提升柔韧性和肌肉紧致度。
Le Judo Club Baudricourt 组织专为老年人设计的拉伸与肌肉强化课程。通过循序渐进且安全的练习，这项活动有助于提升柔韧性、改善平衡能力，并强化深层肌肉。它非常适合在减少肌肉紧张的同时保持身体健康，适合各个水平的人参加，并在舒适的户外环境中进行。日期和时间：全年每周六 10:30 至 11:30（学校假期除外）。参加无需提前报名。您只需在名额允许的情况下，直接前往任一 Sport Séniors en Plein Air 时段即可。免费
来源: paris.fr — 照片: Gérard Sanz / DJS