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每月一次，围绕一个选定主题，Centre Paris Anim’ Jean-Michel Martial 邀请您深入练习或初次体验 Feldenkrais。
Feldenkrais 是一种通过简单动作帮助人们更自由地活动、减少身体紧张的方法，同时提升对自身身体的觉察。项目内容：呼吸 - 横膈膜 - 盆底肌 1月10日和2月14日 17:00 至 19:00 呼吸无疑是最能反映我们身体状态和情绪状态的活动之一，它让我们在持续的运动中与外界保持连接。欢迎来通过各种方式的呼吸探索这种连接。通过 Feldenkrais 体操缓解慢性疼痛 3月21日和4月4日 17:00 至 19:00 疼痛是在我们的大脑中形成的。我们集中注意力的方式可以明显减轻疼痛感。通过愉快地活动来“破解”疼痛！更流畅的步态和更有力的双腿 5月9日和6月6日 17:00 至 19:00 我们天生适合行走！这些动作人人都能参与，将帮助你更好地在脚踝、膝盖和髋部之间分配用力，让骨盆在双腿上方更轻盈地移动，让脚步更有弹性。您可以参加一个或多个工作坊，它们彼此独立，也相互补充。
费用: 26岁及以下工作坊收费：2.70欧元/小时。26岁以上按家庭商数适用收费标准。 收费标准由 Conseil de Paris 表决通过。
来源: paris.fr — 照片: @actisce