练习身心放松疗法和冥想。身心放松疗法是一种温和的方法，结合呼吸、肌肉放松和积极想象。无论你是初学者还是感兴趣想了解，这些工作坊都向所有人开放。身心放松疗法采用简单的放松练习、身心激活练习、专注、呼吸和视觉化练习。身心放松疗法有助于减轻压力、平复情绪、恢复睡眠、管理焦虑，并缓解疼痛和耳鸣。主题团体课程和身心放松冥想将在 Maison de Quartier Madeleine - Champ de Mars 以及 Mangin Ile Beaulieu 的 maison des associations 举行。该协会也提供线上团体课程。练习身心放松疗法和冥想。身心放松疗法是一种温和的方法，结合呼吸、肌肉放松和积极想象。无论你是初学者还是感兴趣想了解，这些工作坊都向所有人开放。身心放松疗法采用简单的放松练习、身心激活练习、专注、呼吸和视觉化练习。身心放松疗法有助于减轻压力、平复情绪、恢复睡眠、管理焦虑，并缓解疼痛和耳鸣。主题团体课程和身心放松冥想将在 Maison de Quartier Madeleine - Champ de Mars 以及 Mangin Ile Beaulieu 的 maison des associations 举行。该协会也提供线上团体课程。
来源: Nantes Métropole