我们经常在 Promenade des Anglais 的柏油路上跑步，但海边湿气和人群很快会让人吃不消。想换换路线、用不同方式训练，Nice 的公园提供了扎实的替代选择：有树荫、人更少，也更适合跑步。下面这份清单基于我的本地经验，并附上真实数据，帮你少走弯路。
Parc Naturel Départemental Honoré d'Estienne d'Orves
Parc Naturel Départemental Honoré d'Estienne d'Orves 地址: 06000 Nice 评分: 4.4/5（1105 条评价） Maps 链接 网站: https://www.nice.fr/fr/parcs-et-jardins/le-parc-d-estienne-d-orves
这座公园是真正位于高处的城市绿肺。道路足够宽，跑起来很舒服，不容易和散步的人互相碰撞。最大的优势是既能俯瞰海湾美景，又能避开风。这里很适合主动恢复训练，或者早上轻松慢跑。
Parc du Mont Boron
Parc du Mont Boron 地址: 4 Boulevard Maurice Maeterlinck, 06300 Nice 评分: 4.6/5（3559 条评价） Maps 链接 网站: https://www.nice.fr/fr/parcs-et-jardins/le-mont-boron
如果你想练爬升，就该来这里。Mont Boron 有林间小径，会持续向城堡方向上升。这里非常适合强化小腿力量和心肺能力。公园 24 小时开放，所以无论清晨还是深夜都能自由跑步，远离游客拥挤的人潮。
Parc Phœnix
Parc Phœnix 地址: 405 Prom. des Anglais, 06200 Nice 评分: 4.2/5（12504 条评价） Maps 链接 网站: https://www.parc-phoenix.org/
Parc Phœnix 就在 Promenade des Anglais 后方，比起跑步，它更以热带温室闻名。不过，建筑周边的户外绿地也有可以跑步的步道。如果你想在靠近海边的地方跑，又希望比海滨路更私密一些，这里是不错的折中选择。需要留意主要入口的开放时间。
Parc Castel des Deux Rois
Parc Castel des Deux Rois 地址: Corniche André de Joly, 32 Av. du Mont Alban, 06300 Nice 评分: 4.3/5（1685 条评价） Maps 链接 网站: http://www.nicetourisme.com/nice/97-parc-castel-des-deux-rois
这座公园藏在 Mont-Boron 街区上方，环境非常安静，树木也很多。步道维护良好，可以绕出有意思的路线，而且不会遇到太多人。它因宁静氛围和城市中近乎野趣的感觉，很受本地人喜爱。下班后想放松一下，这里很合适。
Promenade du Paillon
Promenade du Paillon 地址: Plassa Carlou Aubert, 06300 Nice 评分: 4.6/5（4633 条评价） Maps 链接 网站: https://www.nice.fr/fr/parcs-et-jardins/la-promenade-du-paillon
这是 Nice 的主要绿色轴线，连接 place Masséna 和 MAMAC 博物馆。步道宽阔、平坦，非常适合规律跑步。即使人不少，通行也依然顺畅。每当我想在市中心跑步，又不想操心狭窄人行道或车辆时，这里就是我的首选。夏天时，清凉的喷泉也是很加分的一点。
Parc du Ray
Parc du Ray 地址: Av. du Ray, 06100 Nice 评分: 4.3/5（698 条评价） Maps 链接
Parc du Ray 是一处更小巧、更私密的空间，位于 Ray 街区。这里不像大型旅游公园那么拥挤，阴凉步道很适合短距离跑步或热身。氛围非常本地，也很放松。如果你住在 Nice 北部，不想专门去市中心，这里是个好选择。
Parc du Vinaigrier
Parc du Vinaigrier 地址: 97 Chem. du Vinaigrier, 06300 Nice 评分: 4.6/5（506 条评价） Maps 链接 网站: https://randoxygene.departement06.fr/parc-du-vinaigrier
Parc du Vinaigrier 位于高处，连接着更大范围的徒步路线。你可以在这里跑更长距离，也能体验有趣的地形变化。它的高评分反映了自然环境的质量。对于想远离城市柏油路、但又希望仍能从 Nice 方便抵达的人来说，这里是理想地点。
Square Jean Baptiste Carpeaux
Square Jean Baptiste Carpeaux 地址: 27 Av. Alfred de Vigny, 06100 Nice 评分: 4.5/5（664 条评价） Maps 链接 网站: https://www.nice.fr/fr/parcs-et-jardins/le-parc-chambrun
这个小广场是 lycée Masséna 附近一颗隐秘的小宝石。虽然它比上面提到的其他公园更小，但空间安全、舒适，适合绕几圈，或做一些速度训练。这里氛围安静，周围有成熟树木环绕。赶公交或电车前，来一组短训练很合适。
实用信息
前往这些地点时，T1 和 T2 电车会是你最好的帮手。Promenade du Paillon 可从 Masséna 和 Opéra 站抵达。Parc Phœnix 可通过 Jules Guesde 站到达。去 Mont Boron 和 Castel des Deux Rois 的话，可以计划从 Arson 站步行上坡，或乘坐 12 路或 15 路公交。
开放时间各不相同：Mont Boron 24 小时开放，而 Promenade du Paillon 通常在 21 点关闭。Estienne d'Orves 或 Ray 这类公园会根据季节在 18 点到 20 点左右关闭。出发前记得在 Google Maps 上确认准确时间，尤其是冬天，天黑得早。我的建议是：避开 18 点到 20 点的 Promenade du Paillon，那是行人高峰时段。清晨或周末更适合去，那时步道更像是属于你自己的。