作为 Marseillais，我们常常习惯往北走，去躲避炎热或寻找清静，但这座城市本身也藏着令人惊喜的休憩去处。这份实用指南整理了适合周末养生放松的最佳地址，无论是 7e arrondissement 的海水浴池，还是市中心隐秘的 spa，都能找到选择。对于想走得更远的人，文中也加入了 Provence 两个主要温泉目的地。
Thermes Marins Marseille
Thermes Marins Marseille
地址：281 Cor Président John Fitzgerald Kennedy, 13007 Marseille
Google 评分：4.4/5（404 条评价）
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网站：https://www.thermesmarins.net/
营业时间：周一：休息 · 周二：09:30 – 18:00 · 周三：09:30 – 18:00…
这家机构就坐落在海滨，是当地很有代表性的去处。海水浴具有疗养和焕活身心的效果。这里很适合把海洋护理和放松结合起来，还能欣赏港口的开阔景色。稳定的人气也证明了其护理品质。
Les Bains de Sherazade - Spa & Hammam à Marseille
Les Bains de Sherazade - Spa & Hammam à Marseille
地址：23 Rue du Dr Fiolle, 13006 Marseille
Google 评分：4.7/5（2452 条评价）
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网站：http://www.lesbainsdesherazade.fr/
营业时间：周一：休息 · 周二：11:00 – 19:00 · 周三：11:00 – 19:00…
这处位于 6e arrondissement 的空间，提供地道的东方体验。传统 hammam 和精油按摩尤其受欢迎。柔和安静的氛围让人能在城市中心彻底抽离。由于需求很高，建议提前预约。
Thermes de Gréoux-les-Bains
Thermes de Gréoux-les-Bains
地址：Rue des Eaux Chaudes, 04800 Gréoux-les-Bains
Google 评分：4.5/5（5635 条评价）
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网站：https://www.chainethermale.fr/greoux-les-bains
营业时间：周一：09:00 – 18:00 · 周二：09:00 – 18:00 · 周三：09:00 – 18:00…
如果想度过一个真正的温泉周末，Gréoux-les-Bains 距离 Marseille 走 A51 高速大约一个半小时。这里的温泉以含硫泉水闻名，尤其适合呼吸道护理。Durance 河谷的绿意环境，也让整个停留更添宁静感。
Thermes De Digne Les Bains (cure thermale)
Thermes De Digne Les Bains (cure thermale)
地址：29 Av. des Thermes, 04000 Digne-les-Bains
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网站：http://www.thermesdignelesbains.com/
营业时间：周一：08:00 – 12:00, 14:00 – 17:00 · 周二：08:00 – 12:00, 14:00 – 17:00 · 周三：08:00 – 12:00, 14:00 – 17:00…
再往 Alpes-de-Haute-Provence 高处走，Digne-les-Bains 提供更偏医疗型的温泉疗养方式。设施现代，其疗程以对风湿相关问题有益而受到认可。这里是长期健康疗养的热门目的地，但从 Marseille 出发做一次体验性探访也很方便。
Spa Cinq Mondes Marseille
Spa Cinq Mondes Marseille
地址：45 Quai de Rive Neuve, 13007 Marseille
Google 评分：4.6/5（493 条评价）
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网站：http://www.cinqmondes-marseille.com/
营业时间：周一：10:00 – 19:00 · 周二：10:00 – 19:00 · 周三：10:00 – 19:00…
这家 spa 位于 Vieux-Port 附近，提供受五大洲灵感启发的护理仪式。珍贵精油的使用和讲究的室内建筑设计，营造出低调奢华的氛围。逛完 Panier 后来这里放松一个下午，是很不错的选择。
Spa by Clarins - InterContinental Hôtel Dieu
Spa by Clarins - InterContinental Hôtel Dieu
地址：1 Pl. Daviel, 13002 Marseille
Google 评分：4.4/5（270 条评价）
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网站：https://www.deepnature.fr/dn_fr/spa-clarins-marseille.html
营业时间：周一：08:00 – 20:00 · 周二：08:00 – 20:00 · 周三：08:00 – 20:00…
这家 spa 位于旧 Hôtel-Dieu，将建筑遗产与 Clarins 的美容护理专长结合在一起。面部和身体护理使用天然产品。历史建筑空间、高挑天花板与自然光线，共同增强了整体的身心舒缓体验。
Château d'If
Château d'If
地址：Embarcadère Frioul If, 1 Quai de la Fraternité, 13001 Marseille
Google 评分：4.6/5（5499 条评价）
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网站：http://chateau-if.fr/
营业时间：周一：10:00 – 17:00 · 周二：10:00 – 17:00 · 周三：10:00 – 17:00…
虽然这里不是温泉疗养场所，但 Château d'If 依然是丰富 Marseille 周末行程的必到一站。从 Vieux-Port 乘船即可抵达，在这里能以独特视角俯瞰海湾。参观内容结合了文学历史与海景全景。
Spa Negresko
Spa Negresko
地址：8 Rue Negresko, 13008 Marseille
Google 评分：4.8/5（197 条评价）
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网站：https://www.spa-negresko.fr/
营业时间：周一：09:30 – 18:30 · 周二：09:30 – 18:30 · 周三：休息…
这家位于 8e arrondissement 的小型私密 spa，拥有全城名列前茅的评分之一。服务方式个性化且安静，很适合想避开人群的人。瑞典式按摩和加州式按摩尤其因效果出色而受到好评。
实用信息
如果只游览 Marseille 市内的这些场所，公共交通（地铁和有轨电车）很方便。Tramway T2 可到达 Thermes Marins（Les Moulin 站），Métro M1（Castellane 站）则靠近 Bains de Sherazade。前往 Gréoux 和 Digne 的温泉则必须开车；从 Marseille 经 A51 出发，车程约 1 小时 30 分到 2 小时。出发前请记得核对具体营业时间，因为有些 spa 会在周一或周三休息。务必提前预约，尤其是 hammam 以及 Sherazade 或 Negresko 这类热门护理。
