人们常常因为 Nantes 的工业历史或各类节庆而想到它，但这座城市也非常适合以身心舒缓和城市自然为主题的小住。作为本地居民，我更偏爱开阔的绿地，以及那些真正能让人从快节奏日常中抽离出来的地方。这份指南精选了一些步行或乘坐电车即可到达的具体地点，非常适合安排一个结合植物散步与放松时刻的“温和水疗”周末。
Jardin des Plantes
Jardin des Plantes
地址: Rue Stanislas Baudry, 44000 Nantes
Google 评分: 4.7/5（17822 条评价）
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网站: https://metropole.nantes.fr/lieu/jardin-des-plantes
开放时间: 周一: 08:30 – 21:30 · 周二: 08:30 – 21:30 · 周三: 08:30 – 21:30…
这里无疑是市中心的绿色肺叶。园内有超过 10,000 种植物，是清晨慢步的理想去处。步道宽阔，两旁有百年老树遮阴，尽管离最繁华的市中心很近，氛围却十分安宁。我特别推荐参观热带温室，能立刻切换到另一种气氛。
Les Machines de l'Île
Les Machines de l'Île
地址: Parc des Chantiers, Bd Léon Bureau, 44200 Nantes
Google 评分: 4.6/5（41815 条评价）
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网站: https://www.lesmachines-nantes.fr/
开放时间: 周一: 关闭 · 周二: 10:00 – 13:00, 14:00 – 18:00 · 周三: 10:00 – 13:00, 14:00 – 18:00…
虽然这里不是 spa，但它带来的感官体验非常独特。登上机械 Grand Éléphant，或在 Carrousel des Mondes Marins 中穿行，会带来一种主动式冥想的感觉。由旧造船厂改造而成的工业建筑，营造出一种超越时间的场景，很适合让大脑暂时放空。记得提前预订，尤其是周末。
Château des ducs de Bretagne
Château des ducs de Bretagne
地址: 4 Pl. Marc Elder, 44000 Nantes
Google 评分: 4.5/5（24190 条评价）
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网站: https://www.chateaunantes.fr/
开放时间: 周一: 关闭 · 周二: 10:00 – 18:00 · 周三: 10:00 – 18:00…
城堡本身令人印象深刻，但对这条放松路线来说，更重要的是它周边的环境。干涸的护城河已被改造成精致的景观花园。沿着城墙完整走一圈，可以俯瞰城市全景，也能让人在身体和心理上都稍稍“登高”。这是一处历史地点，只要远离主要入口，就能感受到扑面而来的宁静。
Jardin Extraordinaire
Jardin Extraordinaire
地址: 1 Rue Joseph Cholet, 44100 Nantes
Google 评分: 4.4/5（4475 条评价）
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网站: https://metropole.nantes.fr/lieu/le-jardin-extraordinaire
开放时间: 周一: 08:30 – 20:00 · 周二: 08:30 – 20:00 · 周三: 08:30 – 20:00…
这座花园位于车站附近，现代而简洁的设计让人惊喜。它不像 Jardin des Plantes 那样浓密，却借由水池和细腻的水景引人静静观赏。这里非常适合带本书小坐，或在面向自然元素巧妙布置的长椅上打个盹。交通和无障碍都很方便，是城市行程中轻松停靠的一站。
Île de Versailles
Île de Versailles
地址: Quai de Versailles, 44000 Nantes
Google 评分: 4.5/5（8582 条评价）
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网站: https://metropole.nantes.fr/lieu/ile-de-versailles
开放时间: 周一: 08:30 – 21:30 · 周二: 08:30 – 21:30 · 周三: 08:30 – 21:30…
这座位于 Erdre 中央的小岛是真正的宁静港湾。抵达很方便，岛上有繁茂的植被、树木环绕的小径，以及非常柔和安静的氛围。这里很适合观鸟，或只是听听水声。到了晚上，低调的照明为散步增添了一层浪漫又舒缓的感觉。
Aquatonic Nantes
Aquatonic Nantes
地址: 5 Pl. Aristide Briand, 44000 Nantes
Google 评分: 4.4/5（1726 条评价）
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网站: https://www.aquatonic.fr/nantes/
开放时间: 周一: 08:30 – 21:00 · 周二: 08:30 – 21:00 · 周三: 08:30 – 21:00…
如果说到真正的“水疗”部分，Aquatonic 是绕不开的一站。它位于市中心，提供温热水池、spa 和水力按摩路线。走了一天之后，泡进热水里能有效放松肌肉。这里的氛围安静，重点是放松，而不是热闹聚会。
Parc de Procé
Parc de Procé
地址: 44 Rue des Dervallières, 44000 Nantes
Google 评分: 4.6/5（5001 条评价）
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网站: https://metropole.nantes.fr/infonantes/equipement/E1019
开放时间: 周一: 08:30 – 22:30 · 周二: 08:30 – 22:30 · 周三: 08:30 – 22:30…
Parc de Procé 稍微远离市中心，环境更野趣、更有林地感。这里曾是私人庄园，如今成为公共公园，拥有大片草地和林下区域。它很适合想远离市中心喧闹、但仍留在 Nantes 范围内的人。春天的玫瑰园尤其美丽，色彩和花香都很动人。
Parc de La Gaudinière
Parc de La Gaudinière
地址: Bd Robert Schuman, 44300 Nantes
Google 评分: 4.6/5（2820 条评价）
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网站: https://jardins.nantes.fr/N/Jardin/Parcs-Jardins/Plus/1324/Parc-de-la-Gaudiniere.asp
开放时间: 周一: 08:30 – 22:30 · 周二: 08:30 – 22:30 · 周三: 08:30 – 22:30…
这座位于城市南部的公园不太为游客所知，却很受本地人喜爱。园内有一个大湖、运动场地和维护良好的绿地。这里适合轻强度健走，也适合家庭野餐。人流不过分拥挤，因此很适合在不感到孤立的情况下亲近自然。
实用信息
在这些地点之间移动，TAN（Transports de l'Agglomération Nantaise）网络非常高效。电车覆盖了多数关键地点：1 号线可到 Jardin des Plantes 和 Château，2 号线可到 Les Machines de l'Île 和 Aquatonic。前往 La Gaudinière 等较远的公园，建议乘坐公交，或使用自助租赁自行车（VeloCite）。
大多数公园清晨较早开放（约 8:30），晚上关闭较晚（视季节可到 22:30），行程安排非常灵活。Aquatonic 则强烈建议在线预订，以确保有合适时段，尤其是在周末前后。植物参观路线请准备舒适的鞋，最后的温热水疗体验也别忘了带泳衣。
