ورشة للتعلّم كيفية الاسترخاء، وأخذ استراحة، وتخصيص وقت للتنفس، وإسعاد النفس، ورؤية الحياة من الجانب الإيجابي، والاعتناء بالذات، وقضاء وقت ممتع معًا. لا توجد أي شروط مطلوبة، ويمكن ممارستها جلوسًا أو وقوفًا. وجبة خفيفة مشتركة في نهاية الجلسة. ورشة للتعلّم كيفية الاسترخاء، وأخذ استراحة، وتخصيص وقت للتنفس، وإسعاد النفس، ورؤية الحياة من الجانب الإيجابي، والاعتناء بالذات، وقضاء وقت ممتع معًا. لا توجد أي شروط مطلوبة، ويمكن ممارستها جلوسًا أو وقوفًا. وجبة خفيفة مشتركة في نهاية الجلسة
المصدر: Nantes Métropole