جلسة تعريفية بالسوفرولوجيا

ممارسة السوفرولوجيا والتأمل السوفرولوجيا منهج لطيف يجمع بين التنفس واسترخاء العضلات والتصور الإيجابي. سواء كنت مبتدئًا أو فضوليًا، فهذه الورش مفتوحة للجميع. تستخدم السوفرولوجيا تمارين بسيطة للاسترخاء، وتنشيط الجسم والذهن، والتركيز، والتنفس، والتصور. تساعد السوفرولوجيا على تقليل التوتر، وتهدئة المشاعر، واستعادة النوم، وإدارة القلق، وتخفيف الآلام وطنين الأذن. جلسات جماعية بموضوعات محددة وتأمل سوفرولوجي في Maison de Quartier Madeleine - Champ de Mars وفي maison des associations de Mangin Ile Beaulieu. كما تقدم الجمعية جلسات جماعية عبر الفيديو. ممارسة السوفرولوجيا والتأمل السوفرولوجيا منهج لطيف يجمع بين التنفس واسترخاء العضلات والتصور الإيجابي. سواء كنت مبتدئًا أو فضوليًا، فهذه الورش مفتوحة للجميع. تستخدم السوفرولوجيا تمارين بسيطة للاسترخاء، وتنشيط الجسم والذهن، والتركيز، والتنفس، والتصور. تساعد السوفرولوجيا على تقليل التوتر، وتهدئة المشاعر، واستعادة النوم، وإدارة القلق، وتخفيف الآلام وطنين الأذن. جلسات جماعية بموضوعات محددة وتأمل سوفرولوجي في Maison de Quartier Madeleine - Champ de Mars وفي maison des associations de Mangin Ile Beaulieu. كما تقدم الجمعية جلسات جماعية عبر الفيديو.

المصدر: Nantes Métropole