⚠️ التاريخ المعروض أعلى هذا الحدث مأخوذ من المصدر الرسمي. يشير الوصف الأصلي إلى تواريخ أخرى قد تكون قديمة.
جلسة أسبوعية للمشي الشمالي تقدمها Espace 19 لتحسين القدرة على التحمل والحركة، مع الاستمتاع بالمساحات الخضراء.
تنظم جمعية Espace 19 جلسات للمشي الشمالي ملائمة لكبار السن، تجمع بين تمارين التنقل باستخدام العصي وتمارين تحسين وضعية الجسم. يساهم هذا النشاط المتكامل في تعزيز قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمل، وتحسين التناسق وشدّ العضلات، مع الحفاظ على سلامة المفاصل. تُقام هذه الجلسات بإشراف مختصين، وتوفر أجواءً ودية ونشاطًا متاحًا لجميع المستويات. اليوم والمواعيد: كل يوم ثلاثاء من الساعة 9:30 إلى 11:00، من 10 مارس إلى 27 أكتوبر (باستثناء أغسطس). لا يلزم التسجيل مسبقًا للمشاركة؛ يكفي الحضور مباشرةً في أحد مواعيد رياضة كبار السن في الهواء الطلق، ضمن حدود الأماكن المتاحة. مجانًا
التعرفة: التسجيل إلزامي على الرقم 07 68 38 24 06
المصدر: paris.fr — الصورة: Gérard Sanz / DJS