الجري في Lyon يعني التنقل بين التلال والأنهار. بصفتي من سكان المدينة، جرّبت هذه المسارات كي أجنبكم الفخاخ السياحية والأرصفة المزدحمة. إليكم اختيارًا عمليًا قائمًا على سهولة الوصول الفعلية وجودة الأرضيات، سواء كنتم تبحثون عن الارتفاعات أو المسارات المستوية.

Parc des Hauteurs

Parc des Hauteurs, Pl. de Fourvière, 69005 Lyon تقييم Google: 4.6/5 (1479 مراجعة) عرض على Maps يوفر هذا المنتزه إطلالة آسرة، لكنه يتميز خصوصًا بممرات ترابية متماسكة مثالية للجري الصباحي. الوصول عبر place Fourvière يفرض صعودًا قويًا، مناسبًا تمامًا لإحماء العضلات. المواعيد صارمة: يفتح عند 07:45، وهو وقت متأخر لمن يركضون مع شروق الشمس.

Parc de la Tête d'Or

Parc de la Tête d'Or, Boulevard des Belges, 69006 Lyon تقييم Google: 4.6/5 (60014 مراجعة) الموقع الإلكتروني: https://www.lyon.fr/lieu/parcs/parc-de-la-tete-dor عرض على Maps هذا هو المعيار الذهبي للجري في Lyon. يبلغ محيط البحيرة نحو 4.5 كم على إسفلت ناعم. يفتح من 06:30، ما يتيح تفادي ازدحام المتنزهين للنزهات. تزداد الكثافة البشرية كثيرًا بعد الساعة 10:00، لذلك فضّلوا ساعات الهدوء للتمارين المتقطعة السريعة من دون تباطؤ مستمر.

Parc Blandan

Parc Blandan, 37 Rue du Repos, 69007 Lyon تقييم Google: 4.4/5 (6744 مراجعة) الموقع الإلكتروني: https://www.grandlyon.com/parcs/parc-blandan.html عرض على Maps يقع هذا المنتزه الحضري في الدائرة السابعة، ويوفر ممرات واسعة ومستقيمة. أجواؤه محلية أكثر وأقل سياحية من Tête d'Or. ساعات الفتح حتى 22:30 تسمح بحصص جري في نهاية اليوم، حتى في الشتاء عندما يحل الظلام مبكرًا.

Parc de Gerland

Parc de Gerland, All. Pierre de Coubertin, 69007 Lyon تقييم Google: 4.4/5 (1198 مراجعة) عرض على Maps قريب من stade Matmut، وهذا المنتزه أقل ارتيادًا من العدّائين العرضيين. ممراته مستوية ومصانة جيدًا. انتبهوا مع ذلك إلى الإغلاق عند 20:30، فقد يكون ذلك مقيّدًا للحصص بعد العمل في فصل الشتاء.

Parc des Berges du Rhône

Parc des Berges du Rhône, Av. Leclerc, 69007 Lyon تقييم Google: 4.3/5 (896 مراجعة) عرض على Maps على طول النهر، تُستخدم مسارات الدراجات والمشاة كثيرًا للجري. المكان مستوٍ، ومكشوف للرياح، وخطي. مثالي للعمل على الانتظام في الإيقاع. الفتح حتى 22:00 يمنح مرونة ملحوظة لمن يعملون حتى وقت متأخر.

Jardin Botanique de Lyon

Jardin Botanique de Lyon, Tête d'Or, 69006 Lyon تقييم Google: 4.7/5 (4753 مراجعة) الموقع الإلكتروني: http://www.jardin-botanique-lyon.com/ عرض على Maps يقع Jardin Botanique داخل parc de la Tête d'Or، وليس مصممًا للجري السريع بسبب ممراته المتعرجة وأجوائه الهادئة. يصلح أكثر كمنطقة تعافٍ نشط أو مشي سريع بين جهدين مكثفين.

Grandes serres du parc de la Tête d'Or

Grandes serres du parc de la Tête d'Or, Jardin botanique de Lyon, 69006 Lyon تقييم Google: 4.7/5 (159 مراجعة) الموقع الإلكتروني: https://www.lyon.fr/sortir-et-decouvrir/profiter-de-la-nature-en-ville/le-parc-de-la-tete-dor عرض على Maps تغلق البيوت الزجاجية عند 16:30. هذا المكان غير مناسب للممارسة الرياضية المباشرة، لكنه يشكل علامة بصرية واضحة أثناء مروركم في الجزء الجنوبي من parc de la Tête d'Or.

Jardin des Curiosités

Jardin des Curiosités, 8 Pl. de l'Abbé Larue, 69005 Lyon تقييم Google: 4.7/5 (2045 مراجعة) عرض على Maps يقع هذا jardin suspendu في Vieux Lyon، ويوفر إطلالات مذهلة لكن بمساحات محدودة. تتطلب السلالم والممرات الصغيرة المرصوفة انتباهًا خاصًا لخطوة الجري. يُفضّل تخصيصه للتهدئة بعد صعود نحو Fourvière.

عمليًا

للوصول إلى هذه الأماكن، يُعد TCL (Transports en Commun Lyonnais) فعالًا. يخدم Métro D منطقة Parc de la Tête d'Or (Station Masséna أو Foch). ويغطي Tram T1 وT2 ضفاف Rhône وGerland. بالنسبة إلى Parc des Hauteurs، يُعد Funiculaire من Saint-Jean المدخل الرئيسي، مع أن الصعود سيرًا من Vieux Lyon يشكل إحماءً ممتازًا. لاحظوا أن أوقات الإغلاق تختلف كثيرًا: 18:00 في Fourvière مقابل 22:30 في Blandan. تحققوا دائمًا من وقت الدخول قبل بدء حصتكم حتى لا تبقوا عالقين في الخارج.