باريس مدينة مُصممة للمشي، لكن الجري يتطلب اختيار المسارات بعناية. فالأسفلت الحارق والتلوث في وسط المدينة ليسا مثاليين لجلسات التدريب المتقطع أو الركض اليومي يوم الأحد. بصفتي مقيماً هنا، جربت المساحات الخضراء الرئيسية لتحديد تلك التي توفر حقاً مساحة وتضاريس وهواءً نقياً. يرشد هذا الدليل الحدائق حيث يمكنك رسم مسارك دون أن يعيقك السياح أو عربات الأطفال.

بارك مونسيو

بارك مونسيو العنوان: 75008 Paris تقييم جوجل: 4.6/5 (23164 مراجعة) عرض على خرائط جوجل توفر هذه الحديقة ذات الطراز الهاوسماني ممرات واسعة ومعتنى بها بشكل مثالي، وهي مثالية لجوغي هادئ وسط التماثيل والأعمدة ذات الطراز النيوكلاسيكي. الأجواء راقية وهادئة، مما يجعلها مكاناً رائعاً لتصفية الذهن بعد أسبوع عمل مكثف في الدائرة الثامنة.

بارك دي بوت-شو

بارك دي بوت-شو العنوان: 75019 Paris تقييم جوجل: 4.6/5 (27034 مراجعة) عرض على خرائط جوجل هذا هو مكاني المفضل للتمارين الهوائية (كارديو). تفرض التضاريس الوعرة مع صخورها الشاهقة ومعبد السيبل المرتفع وجسورها المعلقة جهداً بدنياً حقيقياً. تسمح المسارات المتعرجة بتنويع السرعات والعمل على عضلات الساقين عبر صعودات مستمرة، بعيداً عن استواء وسط المدينة.

بارك مونتسوري

بارك مونتسوري العنوان: 2 Rue Gazan, 75014 Paris تقييم جوجل: 4.6/5 (17153 مراجعة) عرض على خرائط جوجل يقع هذا الحديقة الإنجليزية في جنوب باريس، ويقدم ساحة عشبية كبيرة تحيط بها ممرات قابلة للاستخدام. إنه مكان يحبه العداءون المنتظمون لأن المسار مستوٍ نسبياً ودائري، مما يسمح بحساب المسافات ومعدل ضربات القلب بسهولة دون انقطاعات كبيرة.

بارك فلورال دو باريس

بارك فلورال دو باريس العنوان: Rte de la Pyramide, 75012 Paris تقييم جوجل: 4.5/5 (16740 مراجعة) عرض على خرائط جوجل في قلب غابة فانسن، يوفر هذا الحديقة النباتية مسارات أكثر برية وأقل ازدحاماً من الممرات الكبيرة المجاورة. يخلق تنوع النباتات ووجود البرك الصغيرة أجواءً مهدئاً، مثالياً للتعافي النشط أو ركض بطيء في أحضان الطبيعة الحضرية.

بارك دي بيرسي

بارك دي بيرسي العنوان: 128 Quai de Bercy, 75012 Paris تقييم جوجل: 4/5 (34952 مراجعة) عرض على خرائط جوجل يمتد هذا الحديقة الخطية على طول نهر السين وتوفر إطلالة خلابة على ضفافه. إنها مثيرة للاهتمام بشكل خاص لأنها تظل مفتوحة على مدار 24 ساعة في بعض الأيام، مما يتيح جلسات مبكرة في الصباح أو متأخرة في المساء عندما تكون المدينة هادئة. الممرات مستوية ومباشرة، مثالية لسلسلة السرعة.

بارك دي بيلفيل

بارك دي بيلفيل العنوان: 47 Rue des Couronnes, 75020 Paris تقييم جوجل: 4.2/5 (6198 مراجعة) عرض على خرائط جوجل تقدم أعلى نقطة في باريس صعوداً متطلباً يعمل على عضلات الساق. بمجرد الوصول إلى الأعلى، تكافؤ الإطلالة البانورامية على العاصمة بأكملها عن الجهد المبذول. توفر الحدائق المدرجة مستويات متعددة للحركة، مما يتجنب الزحام ويسمح بالعثور على زوايا أكثر عزلة للتركيز على التنفس.

جاردان دي بلانت

جاردان دي بلانت العنوان: 75005 Paris تقييم جوجل: 4.6/5 (50591 مراجعة) عرض على خرائط جوجل رغم كونه قبل كل شيء حديقة نباتية، إلا أن ممراته الكبيرة المرصوفة بالحصى أو المرصفة قابلة للاستخدام لركض خفيف. الأجواء التاريخية والنباتية فريدة من نوعها، رغم ضرورة الحذر بسبب المشاة. إنه ديكور جميل لتنويع المتعة بعيداً عن الحدائق التقليدية.

بو دو بولوني

بو دو بولوني العنوان: 75016 Paris تقييم جوجل: 4.3/5 (28785 مراجعة) عرض على خرائط جوجل هو المرجع المطلق للمسافات الطويلة. مفتوح على مدار 24 ساعة، يقدم كيلومترات من الطرق المعبدة والمسارات المضغوطة. يمكن القيام بحلقات بطول 5 أو 10 أو 15 كم دون مغادرة المساحة الخضراء أبداً. تضيف البحيرات السفلى والعليا بُعداً جمالياً محبباً خلال الخروجات الصباحية.

معلومات عملية

للوصول إلى هذه الأماكن، غالباً ما يكون المترو هو الحل الأسرع. يتم خدمة بارك مونسيو بواسطة محطات مونسيو (الخط 2) أو فيلييه (الخطوط 2، 3). بالنسبة لبوت-شو، انزلوا في محطة بوت-شو (الخط 7bis) أو بيريه (الخط 11). يمكن الوصول إلى بارك مونتسوري عبر محطة RER B سيتي يونيفيرسير أو مترو بورت دورليان. يقع بارك فلورال وبارك دي بيرسي بالقرب من محطات بورت دوريه (الخط 8) وكور سان إميليون (الخط 14) على التوالي. يقع بارك دي بيلفيل بالقرب من بيريه (الخط 11) أو جورdain (الخط 11). يقع جاردان دي بلانت على بعد خطوتين من جوسيو (الخطوط 7، 10) أو بلاس مونج (الخط 7). أخيراً، لدى بو دو بولوني العديد من المدخل، بما في ذلك مدخل بورت مايوت (الخط 1) أو بورت دوفين (الخط 2).

انتبهوا لأوقات العمل: تغلق العديد من الحدائق ليلاً، على عكس بو دو بولوني وبارك دي بيرسي اللذين يمنحان مرونة كاملة. تحققوا دائماً من أوقات العمل المحددة المعروضة عند المدخل، خاصة في الشتاء حيث تقصر الأيام. نصيحتي كمقيم: تجنبوا عطلات نهاية الأسبوع المشمسة للحدائق الكبرى مثل مونتسوري أو بوت-شو، فهي مزدحمة جداً. فضّلوا الصباحات خلال أيام الأسبوع للحصول على الممرات لوحدكم.