¿Desea retomar o comenzar una actividad física, pero no sabe cuál elegir? El CDOS 44, en colaboración con las Maisons Sport-Santé, le propone una sesión gratuita de media jornada con pruebas de aptitud física, abierta a todo el mundo.Una evaluación cercana, no un examenNo se trata de competir ni de juzgar: este evento está pensado para acompañarle a su ritmo. Profesionales cualificados le realizarán una serie de pruebas sencillas –equilibrio, flexibilidad, resistencia y fuerza– para elaborar una evaluación personalizada de sus capacidades físicas.Al finalizar la sesión, se llevará recomendaciones concretas para practicar una actividad con total seguridad y adaptada a su perfil. El CDOS 44 le ofrece apoyo económico para que pueda continuar con la actividad física que elija (Maison sport-santé o asociación deportiva).¿Por qué es importante?La actividad física regular es una de las mejores aliadas para envejecer bien. Mejora el equilibrio y reduce el riesgo de caídas, mantiene la movilidad articular, fortalece el corazón y los músculos y contribuye al bienestar general. Nunca es demasiado tarde para empezar, y esta sesión está precisamente pensada para ayudarle a dar el primer paso con confianza.???? Inscripción obligatoria en líneaO por teléfono, en el 02 40 86 33 31, o por correo electrónico: [email protected]
Fuente: Nantes Métropole