Un sábado, disfruta de diferentes talleres: meditación de Atención Plena MBSR - y - relajación meditativa Yoga-Nidra. Una auténtica oportunidad para meditar y relajarse en grupo con acompañamiento.
Programa ¿Cómo se organiza esta jornada? 11:00-12:30: MEDITACIÓN DE ATENCIÓN PLENA MBSR - sentados 45 min sentados - con una parte no guiada - Las bases se repasan al inicio de la clase. Después, preguntas y respuestas. 14:00-16:00: RELAJACIÓN MEDITATIVA YOGA NIDRA (todos los niveles) - Relajación meditativa tumbada, sin posturas. Una experiencia para soltar el estrés… sin esfuerzo. Puedes inscribirte - a toda la jornada con los 2 talleres, complementarios, o - a uno solo de estos talleres. Lo que mejor te convenga, según tus deseos y tu disponibilidad. La facilitadora: Christiane Beaugé es profesora del Programa MBSR «Reducción del Estrés basada en la Atención Plena». Es sofróloga RNCP y relajóloga titulada. No dudes en consultar la web y contactar con la organizadora de estos talleres de día.
Precio: De 17 euros a 22 euros Se conceden descuentos según el presupuesto.
Fuente: paris.fr — foto: https://unsplash.com/fr