Una sesión semanal de estiramientos y fortalecimiento muscular, propuesta por Le Judo Club Baudricourt, para mejorar la flexibilidad y el tono muscular de forma suave.
Le Judo Club Baudricourt organiza sesiones de estiramientos y fortalecimiento muscular especialmente adaptadas a las personas mayores. Mediante ejercicios progresivos y seguros, esta actividad ayuda a ganar flexibilidad, mejorar el equilibrio y fortalecer la musculatura profunda. Ideal para cuidar el bienestar físico a la vez que se reducen las tensiones musculares, esta práctica es apta para todos los niveles y se desarrolla en un entorno agradable al aire libre. Día y horario: todos los sábados de 10:30 a 11:30, durante todo el año (excepto vacaciones escolares). No es necesario inscribirse previamente para participar. Basta con acudir directamente a una de las franjas de Deporte para Personas Mayores al Aire Libre, hasta completar aforo. Gratuito
Fuente: paris.fr — foto: Gérard Sanz / DJS