Practicar la sofrología y la meditación La sofrología es un método suave que combina respiración, relajación muscular y visualización positiva. Tanto si eres principiante como si sientes curiosidad, estos talleres están abiertos a todos. La sofrología utiliza ejercicios sencillos de relajación, activación del cuerpo y la mente, concentración, respiración y visualización. La sofrología ayuda a reducir el estrés, calmar las emociones, recuperar el sueño, gestionar la ansiedad y disminuir los dolores y los acúfenos. Sesiones colectivas temáticas y sofro-meditación en la Maison de Quartier Madeleine - Champ de Mars y en la maison des associations de Mangin Ile Beaulieu. La asociación también ofrece sesiones colectivas por videoconferencia. Practicar la sofrología y la meditación La sofrología es un método suave que combina respiración, relajación muscular y visualización positiva. Tanto si eres principiante como si sientes curiosidad, estos talleres están abiertos a todos. La sofrología utiliza ejercicios sencillos de relajación, activación del cuerpo y la mente, concentración, respiración y visualización. La sofrología ayuda a reducir el estrés, calmar las emociones, recuperar el sueño, gestionar la ansiedad y disminuir los dolores y los acúfenos. Sesiones colectivas temáticas y sofro-meditación en la Maison de Quartier Madeleine - Champ de Mars y en la maison des associations de Mangin Ile Beaulieu. La asociación también ofrece sesiones colectivas por videoconferencia.
Fuente: Nantes Métropole